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Insomnie: faire de beaux rêves

Posted on juin 10, 2021mai 10, 2022 by UPHomeo

AUTOMEDICATION EN HOMEOPATHIE

En fonction des symptômes, choisir:

-Si l’insomnie est due à une anxiété, une peur de ce qui va arriver (bilan de santé, examen, changement d’habitudes de vie, entrée à l’école,etc…) : Gelsemium 15ch

-S’il y a des problèmes d’endormissement avec rumination des idées même joyeuses, on n’arrive pas à arrêter de penser : Coffea cruda 9ch

-S’il y a des réveils vers 1H – 3H du matin avec beaucoup d’anxiété ; il y a de la fatigue et pourtant de l’agitation, souvent chez des sujets perfectionnistes, très ordonnés : Arsenicum album 15ch

-Si les réveils nocturnes arrivent plutôt vers 3-5H du matin chez des personnes hyperactives, coléreuses ; il y a souvent du surmenage , des soucis professionnels : Nux vomica 15ch

Conseils de prise :

5 granules après le repas du soir et au coucher, à renouveler en cas de réveil nocturne

Ce traitement ne se substitue pas à un avis ou examen médical et pourra être donné seul ou en complément de toute autre prescription.

Pas de contre-indication, pas d’effets secondaires

Quel que soit l’âge ou le profil de la personne (pour les enfants les granules peuvent être dissous dans de l’eau 10 gr de chq dans 150ml d’eau / 24h)

Conseils complémentaires :

-Les rythmes veille/ sommeil doivent être réguliers.

-Pas d’excitants en fin de journée, pas d’écran ou de sport intensif dans l’heure précédant le coucher.

-Une cure de Magnésium pourra aider la détente musculaire et psychologique.

-En cas de résultat insuffisant, on aura recours à un traitement de terrain avec un médecin homéopathe, des thérapies comportementales (acupuncture, hypnose, sophrologie,etc….) ou éventuellement un traitement allopathique de courte durée.

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